アサカワ日報

やっと帰ってきたよ。仕事バカ捗った。夜は配信できませんでした。23:00すぎまで書類作業してた。夜ごはんは、お茶漬けと卵2かぼちゃプリンあと昼のまーぼーめん

夜中に出発して朝4時過ぎ、SAで仮眠。冷蔵庫を積んでいるため、椅子が倒れない。そして外が徐々に明るくなってくるなか、たびたび目が覚めつつも（なんか外で工事の音？がうるさかった）2時間くらい寝れたのかなどうかな。朝から立会、電話、監査、電話、...

出張中のダイエットって本当に難しい。普段なら雑穀米や鶏胸肉で調整できるのに、出張先だと外食ばかりになるし、夜遅くなると牛丼やラーメン、カツ丼、マックみたいな高カロリーの選択肢に手が伸びてしまう。さらにご当地グルメの誘惑もある。出張は楽しさと...

二度寝して起きたら8:00メール見て焦ったよ、朝から会議1時間半飛ばして無事間に合ったけど飲めず食えず、会議終わったの15:00やれやれw明日から三泊四日で長野出張1日だけ帰ってきて二泊三日で新潟出張外食増えるなぁ健康になれないなぁ朝ごはん...

ちょっと食べ過ぎねー朝ごはん雑穀米 150g：カロリー 約210kcal / P 3.8g / F 1.2g / C 46.5g 卵 1個（Mサイズ50g）：カロリー 約70kcal / P 6g / F 5g / C 0.2g合計（朝）：...

腹痛すぎて一日寝てた（昨日の18禁カレーでｗ）なんなら今も痛い。とりあえず飯食って、排出排出。食事内容朝：なし昼：牛焼肉（150g想定）、雑穀米200g夜：サンマ塩焼き1尾（約150g）、雑穀米200g昼ごはん牛焼肉（150g・和牛肩ロース...

夜に18禁カレー　完食めっちゃ辛いやばい腹痛すぎつら

食った！🍙 朝ごはんおにぎり2個 サラダチキン1個470kcal / P:31g / F:3g / C:80g🍱 昼ごはん炭火豚焼肉の海苔弁当 豚しゃぶサラダ782kcal / P:45.8g / F:19.1g / C:110.5g🍱 お...

出張のため、おにぎり、チキン、かにかまを食べてます。計算が非常に面倒ですので、出張中はパスします。

今日はなしで！多忙！

やっと帰ってきたよ。仕事バカ捗った。夜は配信できませんでした。23:00すぎまで書類作業してた。夜ごはんは、お茶漬けと卵2かぼちゃプリンあと昼のまーぼーめん

夜中に出発して朝4時過ぎ、SAで仮眠。冷蔵庫を積んでいるため、椅子が倒れない。そして外が徐々に明るくなってくるなか、たびたび目が覚めつつも（なんか外で工事の音？がうるさかった）2時間くらい寝れたのかなどうかな。朝から立会、電話、監査、電話、...

出張中のダイエットって本当に難しい。普段なら雑穀米や鶏胸肉で調整できるのに、出張先だと外食ばかりになるし、夜遅くなると牛丼やラーメン、カツ丼、マックみたいな高カロリーの選択肢に手が伸びてしまう。さらにご当地グルメの誘惑もある。出張は楽しさと...

二度寝して起きたら8:00メール見て焦ったよ、朝から会議1時間半飛ばして無事間に合ったけど飲めず食えず、会議終わったの15:00やれやれw明日から三泊四日で長野出張1日だけ帰ってきて二泊三日で新潟出張外食増えるなぁ健康になれないなぁ朝ごはん...

ちょっと食べ過ぎねー朝ごはん雑穀米 150g：カロリー 約210kcal / P 3.8g / F 1.2g / C 46.5g 卵 1個（Mサイズ50g）：カロリー 約70kcal / P 6g / F 5g / C 0.2g合計（朝）：...

腹痛すぎて一日寝てた（昨日の18禁カレーでｗ）なんなら今も痛い。とりあえず飯食って、排出排出。食事内容朝：なし昼：牛焼肉（150g想定）、雑穀米200g夜：サンマ塩焼き1尾（約150g）、雑穀米200g昼ごはん牛焼肉（150g・和牛肩ロース...

夜に18禁カレー　完食めっちゃ辛いやばい腹痛すぎつら

食った！🍙 朝ごはんおにぎり2個 サラダチキン1個470kcal / P:31g / F:3g / C:80g🍱 昼ごはん炭火豚焼肉の海苔弁当 豚しゃぶサラダ782kcal / P:45.8g / F:19.1g / C:110.5g🍱 お...

出張のため、おにぎり、チキン、かにかまを食べてます。計算が非常に面倒ですので、出張中はパスします。

今日はなしで！多忙！